高加索礦水城之熱列茲諾沃茨克（鐵水城，Железноводск ）（15-18.05.2025）
高加索礦水城的明珠、「小瑞士」——有許多標籤可以用來形容北高加索的度假小鎮，熱列茲諾沃茨克就是其中之一。通常，度假者會來這裡喝礦泉水、沐浴並沿著步行療法小徑散步。
然而，即使沒有水療推薦，置身礦泉小鎮本身就是一件就是怡然自得的樂事。
熱列茲諾沃茨克的歷史與主要景點
與高加索礦泉區的其他度假小鎮一樣，熱列茲諾沃茨克的歷史始於一處礦泉。1810 年，醫生加茲和卡巴爾達親王阿塔祖科夫在熱列茲納亞山的山坡上發現最初的兩處泉眼。這一年被認為是熱列茲諾沃茨克的建立年份。
僅僅兩年後，第一批度假者就開始湧向山腳。確實，這裡沒有度假村，甚至沒有基本的設施。這裡沒有療養院和飯店，有的是草棚和土坯房；這裡沒有澡堂，而是用籬笆圍起來的坑洞。但這並沒有阻止那些渴望康復的人。1820年，亞歷山大·普希金在拉耶夫斯基將軍及其家人的陪同下造訪熱列茲納亞礦泉（鐵水）。這次旅行激發亞歷山大·謝爾蓋耶維奇創作詩歌《高加索的囚徒》等作品。
後來，在葉爾莫洛夫將軍的倡議下，士兵們開始開發新的度假勝地。第一個浴場出現在熱列茲諾沃茨克，溫泉之間的小路成為未來度假公園的第一批林蔭小道。
退役士兵及其家人從基斯洛沃茨克定居點搬遷至熱列茲納亞礦泉（鐵水）。移居者們建立一個哥薩克集鎮，在高加索戰爭結束後，該鎮成為熱列茲諾沃茨克居民點。每天運送乘客和郵件的公共馬車很快就被蒸汽火車取代，同時安裝了路燈，建造了火車站，以及許多度假建築，至今仍吸引著遊客。第一批飯店、豪宅、避暑別墅和療養院都建在熱列茲納亞山（鐵山）的山坡上。有些醫生將房間出租給度假者或在家裡開設診所。同時，飯店裡也開設醫生辦公室和礦泉澡堂。
革命後，熱列茲諾沃茨克獲得城市地位，在以前的豪宅開設療養院，並建造新的療養院。該度假村全年開放。20世紀中葉，熱列茲諾沃茨克積極重建：出現文化宮、寬屏電影院和百貨商店。鑿鑽新井，改善現有的泉眼，並建造新的步行治療路線。熱列茲諾沃茨克的成功甚至在蘇聯經濟成就展覽會上得到關注。在現代俄羅斯，它已成為一個具有聯邦意義的度假小鎮。
熱列茲納亞山（鐵山）
幾乎從熱列茲諾沃茨克的任何一點都可以看到鐵山。它因鐵質岩石而產生鐵鏽色的水從山坡上流淌而出，因此得名。其主要財富為二十三處礦泉泉眼。冷、溫、熱——它們的成分和溫度與高加索礦泉水的其他泉眼不同。
熱列茲納亞山的山坡上長滿橡樹、楓樹和椴樹，在灌木叢中還能找到山楂樹和榛樹。這裡生長著芳香的紫羅蘭、蕨類植物和藥用纈草。度假公園位於其中一座山坡的腳下。可以沿著步行治療步道走到觀景台，欣賞城市和山脈的全景。
度假公園
自1825 年以來，度假公園一直是熱列茲諾沃茨克的主要景點。公園的出現要感謝度假者。人們來到當時的「國家花園」，漫步在綠樹成蔭的小徑，喝著礦泉水，呼吸著山間的空氣。隨著時間的推移，公園得到改善，並迅速成為度假者文化生活的中心。普希金、萊蒙托夫、托爾斯泰等那個時代的著名人物都曾在此漫步。
度假公園內分佈著數條步行療法路線，這些路線都經過標記，方便攀登。以山區步行形式進行規律的體力活動是水療的一部分。最短的約3.5公里長，最長的不到8公里多一點。
1. 萊蒙托夫路徑是最簡單、最短的步行療法路線。它沿著熱列茲納亞山脈延伸，山上沒有特別需要攀登的路線，但整個路線沿途都有許多可供休息的長椅。
2. 步行療法路線2 號與萊蒙托夫路徑重合，直至第一個岔路口，但隨後上坡並在距離卡斯卡德階梯不遠處結束。適合那些對公園裡的常規散步感到厭倦，但還沒有準備好進行長距離攀爬的人們。
3. 步行療法路線3重複步行療法路線2直至第二個岔路，然後通往拉茲瓦爾卡山，再到永久凍土的洞穴和石窟。這是景色最豐富的一條路線，但也是最困難的一條路線。
在公園散步，無需任何醫療或療養院的建議。卡斯卡德階梯、噴泉、雕塑、花壇，以及布哈拉埃米爾宮、普希金長廊和礦泉泉眼——公園裡有許多深受遊客和當地人喜愛的景點。
度假湖
度假公園的湖泊就只稱為湖泊，別無他名。實際上它是一個完全人工的水體，由人類之手創造。它的第二個名稱（並不普遍）是「裝飾湖」，這並非毫無道理。當地人很想在城市裡打造一個水邊休閒場所，他們甚至用鏟子在郊區挖掘一塊地。
湖中棲息著鯽魚和鯉魚，但這裡很少釣魚。經過最近對湖泊的清理和海岸的改善，開闢一個配有躺椅和遮陽傘的小海灘，並設立兒童和運動遊樂場。湖上出現新的碼頭和船站。湖中央一個無名小島被改造成格列佛島——島上有高加索山脈的模型和小型的熱列茲諾沃茨克複製品。
卡斯卡德階梯通往度假湖，直達浮堤，從那裡可以下到水中。在繞湖漫步時，不妨在岸邊的咖啡館坐下來，享受湖畔風光。
普希金長廊
普希金長廊是熱列茲諾沃茨克最具代表性的建築之一。長廊擁有優美的塔樓和尖頂、明亮的藍色牆壁和彩色玻璃窗，看起來就像一座真正的夏宮。它建於20 世紀初，用於舉辦舞會和戲劇表演。建築的歷史也很有趣，或者更準確地說是材料的地理位置：鐵製的骨架是從聖彼得堡運來的，彩色玻璃來自華沙，小部件是由當地工匠鍛造。
許多著名藝人都曾在該長廊表演。普希金長廊的文化傳統一直保存至今。其中一個翼樓舉辦音樂會和其他活動，而另一個翼樓則長期展出當地藝術家的畫作。
礦泉取水廳和泉眼
熱列茲納亞山深處蘊藏著豐富的礦泉水。周圍分佈著二十多處不同的泉眼，其中最著名的是斯拉維亞諾夫斯基泉和斯米爾諾夫斯基泉。人們認為，這些礦泉水對泌尿生殖系統疾病有益，因此熱列茲諾沃茨克有時被戲稱為俄羅斯主要的「腎臟」療養勝地。
熱列茲諾沃茨克最受歡迎的三個泉眼：
1. 萊蒙托夫斯基礦泉取水廳早在1810年就被發現，據說這座城市的療養勝地歷史就是由此開始的。儘管米哈伊爾·尤里耶維奇曾多次造訪此泉，但直到1964年，為了紀念詩人米哈伊爾·尤里耶維奇誕辰150週年，它才正式更名為萊蒙托夫斯基泉。
2. 斯拉維亞諾夫斯基泉的成分與捷克度假勝地卡羅維發利的泉水相似。建議直接飲用，無需將泉水帶離泉眼，因為一旦接觸空氣，其療效就會迅速消失。
3.斯米爾諾夫斯基泉的味道遠勝於氣味。事實上，這種泉水中含有非常特殊的氣體，可以讓沒有經驗的溫泉愛好者感到不適，但隨著氣體的消失，其療效也會隨之消失。
所有泉眼和礦泉取水廳的水都是免費的。如果您願意，可以購買一次性杯子或自備杯子。勿將水留作日後使用；建議嚴格依照療養院醫師的處方飲用。
布哈拉埃米爾宮
布哈拉埃米爾經常造訪這片水域，因此決定在此建造一座避暑別墅。這座別墅耗時五年建成，在此期間，埃米爾的父親去世，他的家鄉也開始動亂。埃米爾忙於自己的事務，然後得知一名工人在建造宮殿期間死亡，他認為這是一個不祥之兆。療養院轉交「瑪麗亞·費奧多羅夫娜皇后人道主義協會」，並決定在此開設女性慈善療養院。
療養院運作時間不長，第一次世界大戰期間被傷患醫院取代。十月革命後，療養院使用新的名稱。重新在宮殿中運作，當時著名的政治人物曾在此休憩，其中包括列寧的妻子和妹妹。
1970年代，布哈拉埃米爾的舊宮殿併入特爾曼療養院，該建築被宣佈為聯邦級歷史古蹟。如今，這座建築因曾經荒廢而進行整修，暫時無法進入參觀。但可以欣賞到罕見的具有現代主義別墅特徵的偽摩爾風格的革命前建築。
弗拉基米爾泉是熱列茲諾沃茨克眾多泉眼之一，曾長期處於停用狀態。於20世紀70年代關閉。從那時起直到2022年5月，人們都無法進入。現在，取水廳全天候開放。
高加索礦水城萊蒙托夫機場
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